酵素ダイエットにプラスすべきこととは?

酵素ダイエットをより効果的に行うためには運動を取り入れることも有効です。

 

体を動かすことは血行も良くなるため、酵素ダイエットの効果をさらに加速させてくれます。

 

置き換えダイエットやプチ断食を行っている場合には激しい運動など無理なダイエットは禁物です。そのためストレッチなどの軽い運動をすることがベストです。

 

リンパマッサージなどを行い、排出を促すことも有効です。また入浴なども効果的です。半身浴を行ったり温泉に行く、岩盤浴へ行くなどもデットクス効果があります。

 

血液の循環も良くなります。酵素ダイエットを行うと好転反応が起こる場合もあります。そのためゆったりとした気持ちで楽しみながら実践をすることも大切です。

 

食生活も暴飲暴食は避け、デトックスを意識したものにすることも酵素ダイエットの効果が上げるためには効果的です。

 

食品添加物を取り過ぎないなども一つの方法です。

 

また体をなるべく冷やさないようにする工夫も大事なポイントです。

2015年5月7日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : 酵素 ブラウン